Projeto Verão...MODE ON!!

Boa noite, minhas palpiteiras! Em primeiro lugar, quero agradecer todas as visitas aqui no Palpite de Hoje. Muito bom receber esse retorno,vocês são extremamente importantes e eu vou retribuir cada visita com todo carinho! Bom, agora com o devido reconhecimento feito aos meus seguidores, já posso começar a falar sobre a dica de hoje.

Meninas, o verão está chegando e é hora de tirar aquele biquíni do armário. Ai bate logo um desespero, e eis a pergunta, o que fazer com aquela barriguinha extra, hein?! Bom, hoje eu tenho um palpite luxo pra vocês...VAMOS PULAR!!!!  Pular? Como assim? Pois é meninas, pular corda ajuda demais, eu sabia por alto sobre esse assunto, até que eu resolvi pesquisar um pouco mais. É isso ai, PULAR CORDA emagrece, e muito.

O treino de corda além de queimar calorias, também modela as curvas e ainda deixa braços, barriga, pernas e bumbum bem durinhos. Com um treino de apenas 30 minutos você chega a queimar 400 calorias. É mais eficiente do que correr, caminhar ou pedalar. Eu não sou nenhuma professora de educação física, mas pular corda não tem mistério, é só lembrar de como fazia na infância e partir para o treino. Eu não tenho o mesmo fôlego de criança, então eu divido em séries de 40 e descanso 1 minuto para não ficar muito pesado.

Gente, no processo de emagrecimento não há milagre, então é bom aliar a reeducação alimentar ao treino. E nada de passar fome hein, isso não leva a lugar nenhum. É bom consultar uma nutricionista para receber uma dieta adequada.

A verdadeira moral é que precisamos nos exercitar, isso é saúde, independente de querer ficar magra ou não. Fique com o corpo que você gosta, e assim estará bonita. Só não esqueça que não podemos ficar parados, escolha o exercício que acha mais legal e pronto, se jogue!! Temos que exercitar corpo, alma e mente.

Eu que estava sem dinheiro pra entrar na academia, comprei minha corda e pratico diariamente, custou apenas R$10,90 . Bom amores, então é isso, viva ao verão! E vocês, gostaram da dica?