Projeto Verão...MODE ON!!

Boa noite, minhas palpiteiras! Em primeiro lugar, quero agradecer todas as visitas aqui no Palpite de Hoje. Muito bom receber esse retorno,vocês são extremamente importantes e eu vou retribuir cada visita com todo carinho! Bom, agora com o devido reconhecimento feito aos meus seguidores, já posso começar a falar sobre a dica de hoje.

Meninas, o verão está chegando e é hora de tirar aquele biquíni do armário. Ai bate logo um desespero, e eis a pergunta, o que fazer com aquela barriguinha extra, hein?! Bom, hoje eu tenho um palpite luxo pra vocês...VAMOS PULAR!!!!  Pular? Como assim? Pois é meninas, pular corda ajuda demais, eu sabia por alto sobre esse assunto, até que eu resolvi pesquisar um pouco mais. É isso ai, PULAR CORDA emagrece, e muito.

O treino de corda além de queimar calorias, também modela as curvas e ainda deixa braços, barriga, pernas e bumbum bem durinhos. Com um treino de apenas 30 minutos você chega a queimar 400 calorias. É mais eficiente do que correr, caminhar ou pedalar. Eu não sou nenhuma professora de educação física, mas pular corda não tem mistério, é só lembrar de como fazia na infância e partir para o treino. Eu não tenho o mesmo fôlego de criança, então eu divido em séries de 40 e descanso 1 minuto para não ficar muito pesado.

Gente, no processo de emagrecimento não há milagre, então é bom aliar a reeducação alimentar ao treino. E nada de passar fome hein, isso não leva a lugar nenhum. É bom consultar uma nutricionista para receber uma dieta adequada.

A verdadeira moral é que precisamos nos exercitar, isso é saúde, independente de querer ficar magra ou não. Fique com o corpo que você gosta, e assim estará bonita. Só não esqueça que não podemos ficar parados, escolha o exercício que acha mais legal e pronto, se jogue!! Temos que exercitar corpo, alma e mente.

Eu que estava sem dinheiro pra entrar na academia, comprei minha corda e pratico diariamente, custou apenas R$10,90 . Bom amores, então é isso, viva ao verão! E vocês, gostaram da dica?





12 comentários:

  1. Ah ótimas dicas,tou precisando de uns exercícios desses
    http://dezapaixao.blogspot.com.br/

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  2. Final de ano junta comida de mais e a vontade de emagrecer uns quilinhos!!
    Gostei da dica, vou ver se ainda tenho alguma corda em casa.
    Beijos, Aline
    http://24diasdeprimavera.wordpress.com

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  3. Eu gosto muito de pular corda e é bom saber que se perde bastante calorias e olha que não é tanto tempo assim...
    beijos
    Está rolando um sorteio de uma paleta lá no blog, participa?
    Link:modaetutorial.blogspot.com.br/2012/11/sorteio-paleta-macrilan-em-parceria-com.html
    Beijos

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  4. Adoreii as dicas agora é coragem pra botar em prática kk :))
    Seguindo!!

    http://blog2anosemeio.blogspot.com.br/

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  5. Ótima dica flor! Mais no meu caso o que eu preciso é engordar! haha
    beijinhos♥
    http://www.em-momentos-assim.blogspot.com.br

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  6. Pois é meninas, força na peruca kkkkkkkkk :D ohh Ellen, meu sonho ser igual eu era antes, comia comia e não engordava...ohh época boaaa,comer é bom demais!!! ahahahah!

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  7. 10 minutos na corda queima caloria equivalente a alguns metros de corrida. É intenso e muito bom. Adoro, tenho a minha também e retornarei a ela em breve.

    Beijos
    Pâmela Rodrigues
    Blog: Liste & Realize
    Página no Facebook

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  8. Nossa, adorei o projeto! Até porque eu sempre adorei pular corda, vou tentar participar!
    E amei o seu blog, seguindo! Retribui?
    Beijocas!

    PiinkCookie.blogspot.com

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  9. Que coragem! hehehhe Não animo pra fazer exercício! hehhehe

    Estou seguindo aqui! Visite meu blog e se gostar siga também! Será um prazer :)
    http://cowford.blogspot.com.br/

    Beijos

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  10. é ótimo pular corda, e o resultado :O nem se fala ...vai fundo no projeto que da resultado ;)

    beijos

    feehfeminina.blogspot.com.br

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  11. Pois é, hoje mesmo pulei horrores kkkkkkkkkkkkkk aahh Mi tb nem sou uma das mais disposta, mas tou precisando kkkkkkkkkkkk! obrigado amores pela visita irei retribuir sim, pode deixar!! ;D

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Muito obrigado pela visita!! Volte sempre!! Seu palpite é muito importante para o blog, te espero aqui mais vezes!! Beijoss :***