Feliz Natal!!!
Meus amores, Feliz Natal para todos vocês!! :D Desejo um Natal maravilhoso e que Deus abençoe grandiosamente a família de cada um!! Boas festas!!! Adoro essa época, nascimento de Jesus, muita união, confraternização e um clima muito bom!! Que Deus abençoe todos nós!! Vamboraaa comer a ceia, meu povo!! \o/
Com que cor eu vou?!
Opa, boa noite, ou seria bom dia?! Ahh, se eu não ainda dormi , então não é outro dia né kkkkkkkkkk! Aeew minhas palpiteiras, esta semana eu escolhi uma cor bem verão, vibrante. O nome do esmalte é Bahamas, da Beauty Color. Acho ele super lindo, e fiquei louca com as cores novas que essa marca tem, vale a pena conferir. Eai, gostaram?!
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Bom, agora vou dormir, hoje o dia foi meio chato. Briguei com o namorado e estou com raiva. Treinei pesado pra ver se eu consigo acabar com essa pancinha, corrida intercalada com caminhada, e corda intercalada com abdominal, ou seja, estou exausta. Amanhã vou fazer limpeza de pele. E quero dá uma pedalar a beira da lagoa da pampulha, conto amanhã como que foi. :) Então é isso, fiquem com Deus, boa noite e até amanhã!!
Bjoooooooo luxo! *---*
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Projeto Verão...MODE ON!!
Boa noite, minhas palpiteiras! Em primeiro lugar, quero agradecer todas as visitas aqui no Palpite de Hoje. Muito bom receber esse retorno,vocês são extremamente importantes e eu vou retribuir cada visita com todo carinho! Bom, agora com o devido reconhecimento feito aos meus seguidores, já posso começar a falar sobre a dica de hoje.
Meninas, o verão está chegando e é hora de tirar aquele biquíni do armário. Ai bate logo um desespero, e eis a pergunta, o que fazer com aquela barriguinha extra, hein?! Bom, hoje eu tenho um palpite luxo pra vocês...VAMOS PULAR!!!! Pular? Como assim? Pois é meninas, pular corda ajuda demais, eu sabia por alto sobre esse assunto, até que eu resolvi pesquisar um pouco mais. É isso ai, PULAR CORDA emagrece, e muito.
O treino de corda além de queimar calorias, também modela as curvas e ainda deixa braços, barriga, pernas e bumbum bem durinhos. Com um treino de apenas 30 minutos você chega a queimar 400 calorias. É mais eficiente do que correr, caminhar ou pedalar. Eu não sou nenhuma professora de educação física, mas pular corda não tem mistério, é só lembrar de como fazia na infância e partir para o treino. Eu não tenho o mesmo fôlego de criança, então eu divido em séries de 40 e descanso 1 minuto para não ficar muito pesado.
Gente, no processo de emagrecimento não há milagre, então é bom aliar a reeducação alimentar ao treino. E nada de passar fome hein, isso não leva a lugar nenhum. É bom consultar uma nutricionista para receber uma dieta adequada.
A verdadeira moral é que precisamos nos exercitar, isso é saúde, independente de querer ficar magra ou não. Fique com o corpo que você gosta, e assim estará bonita. Só não esqueça que não podemos ficar parados, escolha o exercício que acha mais legal e pronto, se jogue!! Temos que exercitar corpo, alma e mente.
Eu que estava sem dinheiro pra entrar na academia, comprei minha corda e pratico diariamente, custou apenas R$10,90 . Bom amores, então é isso, viva ao verão! E vocês, gostaram da dica?
Meninas, o verão está chegando e é hora de tirar aquele biquíni do armário. Ai bate logo um desespero, e eis a pergunta, o que fazer com aquela barriguinha extra, hein?! Bom, hoje eu tenho um palpite luxo pra vocês...VAMOS PULAR!!!! Pular? Como assim? Pois é meninas, pular corda ajuda demais, eu sabia por alto sobre esse assunto, até que eu resolvi pesquisar um pouco mais. É isso ai, PULAR CORDA emagrece, e muito.
O treino de corda além de queimar calorias, também modela as curvas e ainda deixa braços, barriga, pernas e bumbum bem durinhos. Com um treino de apenas 30 minutos você chega a queimar 400 calorias. É mais eficiente do que correr, caminhar ou pedalar. Eu não sou nenhuma professora de educação física, mas pular corda não tem mistério, é só lembrar de como fazia na infância e partir para o treino. Eu não tenho o mesmo fôlego de criança, então eu divido em séries de 40 e descanso 1 minuto para não ficar muito pesado.
Gente, no processo de emagrecimento não há milagre, então é bom aliar a reeducação alimentar ao treino. E nada de passar fome hein, isso não leva a lugar nenhum. É bom consultar uma nutricionista para receber uma dieta adequada.
A verdadeira moral é que precisamos nos exercitar, isso é saúde, independente de querer ficar magra ou não. Fique com o corpo que você gosta, e assim estará bonita. Só não esqueça que não podemos ficar parados, escolha o exercício que acha mais legal e pronto, se jogue!! Temos que exercitar corpo, alma e mente.
Eu que estava sem dinheiro pra entrar na academia, comprei minha corda e pratico diariamente, custou apenas R$10,90 . Bom amores, então é isso, viva ao verão! E vocês, gostaram da dica?
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